讀博后，相見恨晚的道理有哪些？
讀博是個漫長的過程，一路走來讓人焦心，痛苦和沮喪是常有的事，常常令人身心俱疲。
不僅如此，你的付出與回報往往不成正比，實現最終目標似乎遙遙無期，這讓你更難堅持下去。
讀博的主要挑戰是耗時長：完成博士課程的平均時長是 7.3 年。當然，不同的專業持續時長略有不同：自然科學的博士修完課程大約需要 5 到 6 年，但社會學、人文學和教育學博士往往更久一些。
ONE丨為什么讀博耗時如此久？
通常情況下，博士生在前兩三年主要是上課，三年后撰寫開題報告，并參加博士綜合考試。
一般來說，在這一階段還會擔任助教（TA）或助理研究員（RA），這往往也會占用一定的時間和精力。通過綜合考試后，就可以開始準備研究和論文了。
根據研究設計和數據分析的難易程度，這一過程往往需要兩三年，甚至更久。此外，心理學和教育學等專業還要求學生實習后方可畢業。
不得不承認，在短期內完成所有這些任務的確不輕松。如果你碰巧還遇上了一些個人問題或者一位難對付的導師，那讀博這場馬拉松看起來似乎是沒有盡頭了！
不過，你一定要調整好自己的節奏，這一點很重要，因為只有這樣，你才能保有動力、克服困難、順利讀完博士，同時盡可能的保證自己身體健康、精神健全。
TWO丨提前做好準備
和其他曠日持久的學習一樣，確保順利讀完博士的第一步就是提前做好準備，這意味著你要接受一切，包括讀博并不輕松這個事實，但同時也要“盡人事”。
在讀博前，務必讓自己、家人和朋友做好準備。對大部分博士生而言，讀博所處的人生階段往往也是需要擔負個人責任的時候，所以一定要和家人及朋友溝通，課業可能會占據你的大部分時間，或許無法像以前一樣花那么多時間陪伴他們。
如果你需要養育小孩或者贍養老人，確保你無法抽出時間時，有人可以幫你一把。
做出一些小小的改變，養成健康且自律的生活方式。如果你是碩士畢業后直接讀博，那吃即食食物和熬夜仍會是你的日常。
不過，既然你已經開始博士生涯了，就必須試著換一種更為平衡、健康的生活方式，注意自己的飲食和睡眠，多做運動，以便以健康的身體開始博士生涯。
THREE丨盡早讓自己有一技之長
我們通常認為，博士生只用做研究，但大部分博士還需要上課。上課不僅能幫助你更好地學習專業知識，還能助你掌握開展研究和撰寫論文的技能。
如果你能聰明地在這方面投入時間，到實際開展研究時，你會輕松很多。正是你花費的這些提升技能的時間，在你開展研究時會提升效率。
舉個例子，Natascha Chtena 在她極具洞察力的文章“博士課程：如果時光倒流，我想給自己的一些建議”中建議在讀博早期就學會速讀法：“目的是讓自己熟悉作者和論據，并將其運用到更廣泛的情景中，如此一來，我不必一周內一行一行去讀 500 多頁的文獻。”
她還建議在第一學季就學會使用文獻管理工具，以儲備有用的筆記和寫滿注釋的 PDF，便于展開研究。
FOUR丨確保每一項任務都是為了實現最終的研究目標
在上課期間，你投入越多時間和精力到研究活動中，就能獲得越多的經驗。把每一次作業都當成論文終稿一樣認真對待。這將讓你擁有足夠多的實踐經驗，幫助你在寫論文時更加自信。
此外，如果可以選擇的話，盡量選研究助理而不是助教，因為研究助理可以讓你獲得更多做實驗的機會，一旦你開始自己的研究，就會感到受益頗多。另一方面，從學習的角度來說，助教并沒有太多的附加價值。
在《泰晤士高等教育》一篇名為“通往博士的務實之路”的文章中，Tim Marler 和 Dean Young 建議博士生盡量減少教學工作：“盡管你有志于在高等學府謀一份差事，但在研究生院教課教得好只不過是浪費時間……因為在學術界，教課教得好只是衡量一個人是否成功的第三層標準，對這個領域而言算不上成功。”
FIVE丨找到你自己的節奏
你身邊總會有人看起來擅長做任何事：他們可能真的很聰明、非常積極主動、或者只是足夠幸運，但一切就是那么水到渠成地發生了。
或許你會不經意地把你自己和她們做對比，然后感到失落或愧疚。但其實你不需要和任何人做比較，你得知道自己有多優秀，重要的是找到自己的節奏。
只要你完成了自己的任務，堅持學習，穩步提升自己，一切都會好起來的。當然，你必須制定一份清晰的計劃，明確短期目標以及每項任務的完成期限。
但如果別人比你取得了更大的進步，不要無謂地生氣。人和人是不一樣的，處理工作的方式也不盡相同。
請接受你的特別，不斷修訂你的計劃，以適應你自己的風格和節奏。
SIX丨你得逼自己一把，但也別太狠
讀博最難的地方在于，你需要不停把自己逼到極限。雖然努力沒有捷徑可走，但請照顧好你自己，因為這種生活還會持續很多年。
長期持續過勞對你的身心都會造成損害，最終使你筋疲力竭。當任務堆積如山、實驗失敗、論文需要大改，你的導師也開始給你施壓時，你最能真切地感受到。
為了控制這種壓力感，你必須照顧好自己。盡管實驗結果難以預料，你還得面對一個又一個任務的截止日期，但一定要按時吃飯，每周至少有一兩天睡夠七八個小時，確保正常的作息時間。
另外，每天可以做一小會運動，最好是戶外運動，雖然可能只是 15 分鐘的慢跑，但至少你呼吸了新鮮空氣，你的思路又清晰了一些。
在路上……
最后，緊盯目標不放松，最重要的是，別輕言放棄。如有必要，為自己的私事騰出一點時間和空間。如果你的健康或個人生活出了點問題，你可能需要放慢節奏。但這些路障只會讓你越挫越勇。
每一次勝利，無論大小，都值得慶祝，留住對研究的那份熱情。最終，當你拿到博士學位時，就會發現一路的坎坷都是值得的！
