讀博一年，10個感悟

本文編譯自：**10 Personal reflections of a first year PhD student

作者 Christine Streeter 是 Carleton University 博士生，原文于2018年9月27日發表在作者個人博客，經授權轉載至“意得輯 Insights”網站。

讀博第一年順利結束。

這個夏天，雖然深感疲憊，但一直想給這一年寫一段總結。

動筆之前猶豫再三，好在開學前的兩周終于文思泉涌，寫下了這10個心得體會。

這篇文章既寫給自己，也寫給即將成為博士生的你。

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一、自己的確有變化。當然，是往好的方向。

這一年，讓我有諸多頓悟。

閱讀，觀察，實踐。我更清楚學術圈內外自己想要什么，和那些人在一起相處。

我的人際關系逐漸發生變化。當然，是往好的方向。

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二、“冒充者綜合征”，其實大家都有。

身邊的教授、同學個個學富五車。

一開始我經常在內心嘀咕：“他們說的某某作者我其實并不知道；某一篇文章我還沒讀過；我能被錄取成為博士也是運氣好罷了”。

這應該是典型的“冒充者綜合征”吧。（冒充者綜合征：一種心理現象，表現為人們無法正面認可自我實力。）

直到某天遇到一位講師，他的一句話讓我豁然開朗：“你的這種感受并不是壞事，你至少很明確地意識到自己的不足。”

自那以后，我開始對“冒充者綜合征”放平心態，老老實實把自己當學生看，而不是以“專家”自詡。

后來發現，“冒充者綜合征”在博士生當中其實很普遍。

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三、讀博，就該走出舒適區

幾乎沒人會覺得讀博輕松。

各種挑戰和機遇把我推出了舒適區，好在我也能坦然接受，盡管有時候我并沒有處理得很好。

但每一次的勇敢面對，確實讓我成長。

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四、和“老板”們打成一片

“搞好關系”這件事情急不來，無論是和“老板”，還是其他教職工。

此外，我也不覺得應該去討好誰，自己該怎樣還是怎樣。

如果他人有求，無論事情大小，我都傾力相助。

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五、睡覺比勞作更重要

讀博不是一個閑差，有時候起早貪黑都覺得力不從心。

然而我發現，累了躺下就睡，煩了出去轉悠，反倒讓頭腦更加清晰，效率更高。

“不會休息就不會工作”不是什么新鮮的道理。

請切記，睡得好比什么都重要。

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六、你沒必要有負罪感。

睡前或周末放空自己，又或者去參加好友婚禮，這些曾一度讓我感覺“負罪感”滿滿。

我總是心里默念：書是讀不完的，工作也會一波未平一波又起。

雖然有時無法完全說服自己，但切實感到放下這種“負罪感”也無妨。

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七、焦慮、興奮是兩種相似的情緒

焦慮，的確是一種負面情緒，我也曾嘗試克服。

有意思的是，焦慮有時又能帶來興奮感。

Danielle LaPorte 說過：

You can be really really terrified and really ready at the same time.

— 你躊躇不安的同時，也能整裝待發。

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八、學會和同事相處

幸運的是，我遇到了一群好同事。

有了他們，我才可能有傾訴對象 ，才能獲得重要反饋。

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九、值得你揮灑汗水的是健身房，而不是雞毛蒜皮

健身，健步、瑜伽還是動感單車，胺多酚讓人精神煥發，神采奕奕。

花在健身房的時間，我倒是從沒有心疼過。

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十、思考與創造力同樣重要

課后花半個小時思考是我的習慣。生活中，我也享受自我總結與反思。這對于建立信心至關重要。

關于創造力，我的確常常感到才思枯竭。但正如愛因斯坦所說：Creativity is intelligence having fun，我會習慣性的地從多角度去觀察事物，解決問題。