博士生活點滴：例假、快節奏生活、文獻綜述……

今天我將圍繞以下三個方面展開

• 即使是例假期間，依然讓工作和生活照常進行。
• 隨著年齡的增長，為什么愈感覺時光飛逝？
• 撰寫我的文獻綜述，以及其它報告。

即使是例假期間，依然讓工作和生活照常進行。

截止到現在，我寫博客已有將近一年，在此期間我經歷了11次例假，但我還從未談到這期間所面臨的挑戰，因為例假期間依然想要讓生活和工作像往常一樣，確實有一些不易。

但我認為女人們只是習慣了它而已。但是這個月我決定要拿它說事，因為它確實很重要。當然我不會認為所有女人都持相同觀點，只是我個人認為而已。

首先，在例假期間無論做任何事情，就好像背上一袋土豆走鋼絲繩一樣，如果不小心跌倒了，那么一切努力都付之東流。

在一場重要的會議上，狀態不佳，或者一段時間沒見面的男朋友提出會面，而你卻只想哭泣，這確實不是一個你發泄情緒的好辦法。

但如果上述事例都發生在例假期間，那你會很累。

其次，經期帶來的疼痛就像有人爬進你的子宮，用刀子刮擦，試圖將你的椎骨分離出來一樣。如果想要埋頭專注于工作，那么必須使用大劑量止痛藥，看似得來了安慰，但也并不是一件容易的事。

最后，不管衛生巾廣告令人多么眼花繚亂，例假都不可能令人愉快，使用衛生巾也不會舒服到哪去，而且，衛生巾還那么貴。

但是我還是喜歡當女人，因為我發現女人的創造力和承受能力簡直驚人。我想告訴人們這一點是因為，我們從來沒有認真仔細去欣賞世界各地的女人，她們每個月都辛勤勞動，但人們卻沒有給與她們應有的稱贊。

隨著年齡的增長，為什么愈感覺時光飛逝？

最近，我對此感到非常焦慮。一方面是因為我讀博已近一年，另一方面是因為我覺得過去幾年生活一直在進步。為了給自己一個解釋，我提出了以下觀點來說明為什么年歲漸長，愈感覺時光飛逝：

首先作為成年人，我們當下所有的計劃都是為了讓將來更加美好。即使身在當下，但我們依然是為未來而活。我們實現一個又一個的目標，但似乎永遠都沒有到達未來，因為我們馬上又設立了下一個要實現的未來目標，然后如此循環。所以我們總是為未來而活，卻錯過當下。就好像你白天睡覺，做了一個夢，夢醒時分，恍恍惚惚，不知時間為何物。

科技發展也是一個重要的原因。人們已經習慣獲得即時的反饋，面對一個屏幕，大約就有100萬次人們之間的溝通對話。

• 我們忘記了日常任務生活中的簡單樂趣，比如煮一頓飯而不是訂購一頓，花時間去商店而不是在線訂購，或者查閱紙質地圖而不是直接讓Google地圖幫我們解決所有問題。我們不參與過程，卻直達終點，所以我們沒有感知到過程中所發生的的時間。
• 我們不會花時間專注于一個人，一次對話。我們的大腦充滿了各種各樣的信息，但我們卻無法正確理解我們所聽到的話。我們的注意力是分散的，所以我們對當下的感知也很模糊。這也是我刪除Facebook的原因之一。
• 因為一直注視著屏幕，所以我們錯過了周圍的發生的事情。你上一次是什么時候仰望天空，久久注視？肯定是你還沒有養成天天對著屏幕的時候。因為長時間注視著屏幕，所以我們變得浮躁，易怒，精神渙散。

撰寫我的文獻綜述，以及其它報告。

回到現實……在過去的幾周里，我忍受了可怕的失眠，并且花了很多時間思考上述問題。最終我發現了睡前瑜伽，確實能夠幫助我改善睡眠。

不管怎樣，本周我每天工作8-10個小時，雖然沒有拖延，但我還是沒有完成文獻綜述。我完全了解人們在撰寫論文時所遭遇的各種狀況，比如論文不合格，超過最后期限，要求延長期限。

人們很容易低估自己，認為實際完成寫作需要花費更多的時間。例如，我以為我要花一天的時間才能寫完，卻只花了四個小時。但是，我的時間規劃表確實幫助了我，每一步都按規劃實施，激勵了我不斷前行。

雖然一切按計劃進行，但總會出現小意外，那么我會在星期三之前再草擬一份計劃。

此外，這是一些給在讀博士生的建議：在制作時間規劃表時，請思考如何分配合理的時間，以完成你的博士學位。

我的一位同學因未包括此內容，而在他的確認書中受到了批評。我的意思是，這畢竟是博士學位，不能等閑待之。

好吧，我就寫到這里了，我要去寫我的文獻綜述了...

祝你每天開心，充實，對了，還要活在當下。

Anastasia Doronina 是水利工程學博士研究員。本文于2019年1月28日發布在 Anastasia Doronina 的個人博客：The Diary of a PhD Student ，經授權轉載。